Pesquisas, recentemente publicadas, mostram que os sucos feitos de frutas, verduras e legumes são um “santo remédio” contra várias doenças.

Veja o que cada fruta ou vegetal pode fazer a seu organismo:

1. ABACAXI: digestivo, diurético (ou seja, reduz inchaços) e antitérmico.
2. ABÓBORA: excelente antioxidante (combate os radicais livres que fazem o corpo envelhecer).
3. ÁGUA DE COCO: diurética e laxativa.
4. BANANA: rica em potá¡ssio, combate câimbras e auxilia a circulação.
5. BERINJELA: melhora o colesterol, ajuda a emagrecer, aumenta a resistência imunológica e é antidepressiva.
6. CENOURA: antialérgica, aintinflamatória, antioxidante (combate os radicais livres) e auxilia na redução do mau colesterol. Também faz bem para a pele.
7. LARANJA: fortalece as defesas naturais.
8. MAÇÃ: calmante e digestiva.
9. MAMÃO: laxante natural, é a fruta mais indicada para quem tem prisão de ventre. Também protege a mucosa do intestino. Além disso é calmante e tem propriedades benéficas para a pele.
10. MANGA: excelente antioxidante e ótima regeneradora do sangue.
11. MARACUJÁ: calmante, reforça o sistema imunológico e estimula a digestão.
12. MELANCIA: diurética
13. PÊRA: laxativa e diurética.
14. UVA: anticoagulante e redutora do mau colesterol.

Nós já tomamos, todos os dias, 1 copo de suco de laranja. Percebemos (a longo prazo) que estamos pegando menos gripes e resfriados. Depois de ler as propriedades benéficas de frutas tão gostosas, vamos adotar mais um suco no dia, com certeza.

Dicas para conseguir para seu organismo os benefícios dessas frutas:

Fonte: Revista Ana Maria.