Que tal um cafezinho?
Por Cris Ribeiro | Aug 03, 2010Saúde alimentação saudável, saúde e bem estar
Boa notícia para quem gosta de café: ele passou de vilão a mocinho na nossa dieta diária.
A reabilitação veio com a descoberta da presença de antioxidantes, capazes de bloquear os radicais livres, que acarretam distúrbios cardíacos. Japoneses revelaram que protege contra o câncer de fígado. Há evidências de que melhora a memória e a concentração, reduzindo o risco de doenças neurodegenerativas, como Parkinson. Pode evitar alterações de humor e depressão, de acordo com estudos da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Segundo médicos da Universidade Harvard, aumenta a sensibilidade à insulina, prevenindo o diabetes. Pode ajudar a emagrecer por ativar a queima de gordura.
Consumindo com moderação, até três xícaras diárias (uma se for café expresso), podemos saborear um bom cafezinho sem culpa e ainda, usufruir dos benefícios que ele traz à saúde.
Fonte: Revista Cláudia
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Comentários
Eu sei como é Nadia, às vezes eu também ultrapasso as 3 xícaras…
Café é muito bom!
Ai que maravilha! Mas eu tomo uma xícara a +, tomo 2 pela manhã e 2 a noite.
Bjinhos.