Amora de vaso.
Amo amora. Além de gostosa, tem propriedades antioxidantes e contribui para a beleza da pele e do cabelo.
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Em uma das nossas andanças por lojas de utilidades, encontramos o fio dental em sachê, da Sanifill.
Super prático pra levar na bolsa.
Testamos e aprovamos a receita de pão de batata da nutricionista Gisela Savioli, que parece pão de queijo, mas, não leva qualquer tipo de queijo no preparo.
Por não conter queijo ou leite entre os ingredientes, é uma opção bem mais saudável, pois possui bem menos gorduras e calorias que o pão de queijo, considerado vilão em muitas dietas.
Gostamos bastante.
Pãezinhos de batata
Ingredientes:
400 g de batata (4 batatas médias) em forma de purê sem adição de leite.
1 copo americano de polvilho azedo Continue lendo…
Source: markcutlerdesign.blogspot.com.br via Cris on Pinterest
Boa notícia para quem gosta de café: ele passou de vilão a mocinho na nossa dieta diária.
A reabilitação veio com a descoberta da presença de antioxidantes, capazes de bloquear os radicais livres, que acarretam distúrbios cardíacos. Japoneses revelaram que protege contra o câncer de fígado. Há evidências de que melhora a memória e a concentração, reduzindo o risco de doenças neurodegenerativas, como Parkinson. Pode evitar alterações de humor e depressão, de acordo com estudos da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Segundo médicos da Universidade Harvard, aumenta a sensibilidade à insulina, prevenindo o diabetes. Pode ajudar a emagrecer por ativar a queima de gordura. Continue lendo…
As preocupações diárias podem afetar e muito, a qualidade do nosso sono.
Já senti isso na pele, muitas vezes e, algum tempo atrás, li um artigo interessante sobre o assunto, na Revista Viva Saúde, entitulado “Para Dormir Mais e Melhor”. De acordo essa matéria, cerca de 39,9% dos brasileiros sofrem de insônia e o estresse, é o maior causador desse quadro.
Ainda segundo esse artigo, podemos dormir melhor adotando algumas medidas simples:
- procurar dormir e acordar sempre no mesmo horário;
- evitar cochilos superiores a 20 minutos durante o dia;
- não tomar café e bebidas que contenham cafeína, a partir do meio da tarde;
- não consumir bebida alcoólica a noite;
- controlar o estresse, procurando não pensar em problemas ou coisas a serem resolvidas antes de dormir;
- exercitar-se somente até o período de três horas antes de se deitar;
- não fazer refeições “pesadas” antes de dormir;
- evitar assistir programas de TV que possam trazer agitação.
Bons sonhos!
